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第1讲：养成科学的喝水习惯，水是人体必需的营养素，宝宝正在生长发育，水是不可缺少的。要从小培养宝宝养成爱喝水、正确喝水的好习惯， 每天上、下午固定时间段喝足量的水、健康的水。不要给宝宝喝饮料；不要等宝宝渴极了猛喝一顿水；不要让宝宝吃饭前大量喝水；不要给宝宝喝存放时间过久的开水；也不能给宝宝喝纯净水和自来水。
第2讲：养成良好的排便习惯，1岁以后的宝宝大小便时一般会有点小动作的，父母平时要多注意观察、及时提醒，引导宝宝想大小便时要尽量告诉大人，当宝宝能表达出自己要大便或小便时，大人们一定要表扬、鼓励他。万一宝宝尿裤子了，也千万不能责怪他，慢慢培养宝宝养成良好的大小便习惯。
第3讲：养成良好的睡眠习惯，充足的睡眠时间才能保证宝宝健康的生长发育。父母要细心观察，帮助宝宝解决不能踏实睡觉的原因，大人和宝宝尽量分床睡，逐渐帮助宝宝养成良好睡眠习惯。
第4讲：保护眼睛， 在婴幼儿时期要保护好宝宝的眼睛、进行视力训练、养成良好的用眼卫生习惯，饮食方面要适当补充肝、蛋类、奶制品、胡萝卜等富含维生素的食物。 要注意防止及正确处理眼外伤。要随时关注宝宝眼睛的发育情况。
第5讲：保护牙齿，大多数宝宝一般会有6颗牙，到2岁时通常会长到16颗左右。平时要多给宝宝吃些奶制品、鸡蛋、蔬菜、水果、规律补充维生素D，有利于宝宝牙齿的发育。注意宝宝牙齿卫生。
第6讲：生活自理， 开始有意识地引导宝宝学习生活自理，父母要有耐心，千万不要因为怕麻烦就不给宝宝学习的机会。
第7讲：户外活动，坚持户外活动对宝宝是一种有益的锻炼。宝宝户外活动的次数和时间应当循序渐进。外出活动，宝宝着装要适宜，不易穿的过多，应根据季节变化尽量暴露皮肤。户外活动的场地要安全。
第8讲：定期体检， 宝宝定期体检很重要，可早期发现宝宝体格发育偏离、智力发育落后、贫血等多种疾病。1～2岁的宝宝应该每年体检2次，要测量身高、体重，进行健康体检和各项保健检查。
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